很多人會跳過屁股的訓練，尤其是男生。大家以為屁股的訓練是給女生而已。其實練屁股對誰都有幫...

很多人會跳過屁股的訓練，尤其是男生。大家以為屁股的訓練是給女生而已。其實練屁股對誰都有幫助。有什麼優點呢？
1。會加強你深蹲跟其他的腿動作的力量。
2。對你的V型態這個比例很有幫助。因為屁股練粗一點從側邊看你的腰會看起來比較細。
3。屁股練好一點，當你跟男朋友／女朋友吵架時，屁股被打沒問題就不會痛了。
大家好奇怎麼樣可以很重視屁股的話可以看看 CobraCamp 屁股訓練的課程：

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